Dinh Dưỡng Người Già

Rau ngót tốt cho sức khỏe người cao tuổi lựa chọn hữu ích nhất

  Trong thực đơn của những người lớn tuổi thì rau ngót là lựa chọn hữu ích nhất cho sức khỏe Rau ngót có nhiều acid amin, vitamin và chất khoáng vì vậy nó có tính bổ dưỡng cao. Người ta thường nấu canh rau ngót với thịt heo nạc, giò sống trứng, tôm, cá more »

Người già cũng cần uống sữa đúng cách cho khoẻ người cao tuổi

 Khi nói đến sữa, đa phần mọi người chỉ quan tâm đến chọn sữa cho trẻ em và cách cho trẻ uống sữa đúng cách. Những thắc mắc liên quan đến làm sao uống sữa đúng cách cho khoẻ cũng chỉ nhằm đến trẻ sơ sinh hay đang tuổi ăn, tuổi lớn mà ít khi more »

Những quy tắc ăn uống cho người cao tuổi trường thọ luôn là khao khát

 Sự trường thọ không thể tách rời sức khỏe. Sức khỏe và trường thọ luôn là khao khát của con người. Điều kiện tiên quyết để trường thọ là sức khỏe. Người xưa thường nói “Ai cũng muốn sống thọ mà không biết cách dinh dưỡng. Ai cũng biết ăn uống quá độ thì ốm more »

Ăn uống giúp người cao tuổi hạn chế cao huyết áp còn hệ quả

 Cao huyết áp cần được điều trị vì đó là một yếu tố có nguy cơ tới bệnh tim mạch (10% ở tuổi 20 – 30 và 30% ở người già 65 – 75 tuổi). Ngoài ra cao huyết áp còn mang lại 2 hệ quả: Giảm chất lượng cuộc sống và làm hư hại more »

Ăn ít tinh bột để phòng tránh bệnh Alzheimer cho người cao tuổi

  Người cao tuổi thường xuyên tiêu thụ các thực phẩm giàu tinh bột cũng đồng nghĩa gia tăng gấp 4 lần nguy cơ bị bệnh suy giảm nhận thức nhẹ (MCI), triệu chứng khởi phát của bệnh An-dây-mơ (Alzheimer). Trong quá trình nghiên cứu, các nhà dịch tễ học thuộc Bệnh viện May-ô (Mỹ) more »

Những thực phẩm người già nên tránh sẽ rất có lợi cho sức khỏe

Hệ tiêu hóa của người già thường rất kém vì vậy một chế độ dinh dưỡng hợp lí cùng với việc hạn chế một vài loại thực phẩm sẽ rất có lợi cho sức khỏe người cao tuổi. Sau đây là một vài loại thực phẩm mà người già nên tránh. Thực phẩm chiên quá more »

Những thực phẩm người cao tuổi nên tránh sau để bảo vệ sức khỏe

 Hệ tiêu hóa của người cao tuổi ngày càng suy giảm do vậy trong chế độ ăn uống cần phải lưu ý những thực phẩm nên tránh sau để bảo vệ sức khỏe người cao tuổi cũng như hệ tiêu hóa. 1. Thực phẩm nướng Theo năm tháng, khi tuổi cao sức khỏe hệ thống more »

Những điều nên kiêng kỵ trong ăn uống của người cao tuổi bệnh tật

  Cơ thể người cao tuổi khác với người trẻ, bộ máy tiêu hóa suy giảm về chức năng, khả năng tiêu hóa, hấp thu và chuyển hóa thức ăn giảm nhiều, nên ăn uống của người cao tuổi nếu không biết kiêng kỵ sẽ phát sinh nhiều loại bệnh tật. Người cao tuổi kiêng more »

Lý do mỗi nhà nên có lọ mật ong không thể thiếu trong gia đình

Lý do mỗi nhà nên có lọ mật ong   Mật ong là thực phẩm không thể thiếu trong gia đình mỗi người, vì sao vậy, hãy cùng tìm hiểu! Mật ong và quế có thể làm giảm bệnh tim: Trộn mật ong và bột quế lên bánh mì, thay vì mứt, và ăn thường xuyên cho bữa ăn sáng. Nó làm giảm cholesterol trong more »